Macam – Macam Manfaat Durian
Durian adalah nama tumbuhan tropis yang berasal dari wilayah Asia Tenggara, sekaligus nama buahnya yang bisa dimakan. Nama ini diambil dari ciri khas kulit buahnya yang keras dan berlekuk-lekuk tajam sehingga menyerupai duri. Sebutan populernya adalah “raja dari segala buah” (King of Fruit). Durian adalah buah yang kontroversial, meskipun banyak orang yang menyukainya, tetapi sebagian yang lain malah muak dengan aromanya.
1. Mencegah nyeri sendi
Tingginya kandungan vitamin C dalam durian tak sebatas untuk melawan radikal bebas. Manfaat durian lainnya yakni bisa mencegah nyeri sendi. Kekurangan vitamin C dapat memicu nyeri sendi. Pasalnya, zat gizi ini berkontribusi dalam pembuatan kolagen. Kolagen adalah protein penting untuk menjaga kesehatan sendi, otot, tulang, tendon, ligamen, pembuluh darah, kulit, lapisan usus, sampai jaringan ikat.
2. Menjaga kesehatan pencernaan
Durian juga termasuk prebiotik. Buah ini dapat menjadi makanan untuk bakteri baik di saluran pencernaan. Kandungan gula yang terdapat dalam karbohidrat durian secara alami dapat terfermentasi setelah bereaksi dengan bakteri baik di usus. Selain itu, durian juga banyak mengandung serat yang bisa menambah massa tinja, dan berguna menjaga kelancaran pencernaan. Kendati manfaat durian untuk kesehatan melimpah, namun buah ini termasuk makanan tinggi kalori dan karbohidrat. Jadi, ada baiknya orang yang punya penyakit darah tinggi, diabetes, dan obesitas membatasi konsumsinya tak lebih dari dua butir durian berukuran sedang.
3. Mendukung kesehatan jantung
Melansir Verywell Fit, kandungan kalium dalam durian dapat mendukung kesehatan jantung. Kalium dapat menurunkan tekanan darah tinggi yang menjadi biang utama penyakit jantung dan pembuluh darah. Durian juga banyak mengandung serat dan lemak tak jenuh yang baik untuk menjaga kesehatan jantung.
4. Menjaga kesehatan kulit
Seperti yang sudah disinggung di atas, durian mengandung vitamin C dalam jumlah yang besar. Makan sebanyak 243 gram durian bisa mencukupi 80 persen kebutuhan vitamin C sepanjang hari. Vitamin C memiliki sifat antioksidan yang penting untuk melawan radikal bebas dari paparan asap rokok, polusi, dan sinar ultraviolet. Hal itu bisa bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit, seperti mengurangi bintik hitam dan mencegah kerutan halus di kulit.
5. Meningkatkan kesehatan tulang
Kandungan zat besi dan tembaga dalam durian dapat membantu meningkatkan kesehatan tulang. Zat besi dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang. Sementara kalsium juga berkontribusi dalam memperkuat dan menjaga kesehatan tulang.
6. Memasok energi
Manfaat durian untuk kesehatan lainnya yakni bisa memberikan pasokan energi. Buah ini baik dikonsumsi sebagai camilan sebelum olahraga. Durian termasuk makanan yang mengandung karbohidrat tinggi. Jenis makanan ini dapat membantu pelepasan energi yang cepat sehingga tubuh lebih kuat selama berolahraga. Dua butir durian berukuran sedang dapat memberikan karbohidrat setara dengan satu buah pisang berukuran sedang
Nayya Farm Cileungsi menjual berbagai bibit buah unggul
Ready Stock Bibit Buah :
– Durian (Musang King, Bawor, Duri Hitam, Monthong, Durian Merah, Super Tembaga)
– Rambutan (Binjai, Rapiah)
– Kelengkeng (Merah, New Crystal, Mata Lada)
– Mangga (Harum Manis, Alpukat, kiojay Mahatir)
– Alpukat (Aligator, Miki, Mentega)
– Jambu Crystal
– Anggur Brazil
– Anthurium
Lokasi :
Nayya Farm Cileungsi
Mari budayakan menanam bibit buah di sekitar kita agar tercipta lingkungan indah nan asri
Info Hubungi :
0858 8818 5768 (Nayya Farm Cileungsi)
wa : wa.me/6285881885768